Jueves, 23 de mayo del 2013, habitos vs fisico!
Te has fijado en tus habitos diarios, estas consiente en como repercuten tanto en tu caracter, estado de animo, salud y fisicamente en tu cuerpo, sino lo estas entonces has un recuento de lo que llevas del dia, no te digo que hagas memoria sobre ayer o hace una semana, sino lo que va del dia, porque es exactamente lo que hiciste ayer, etc., esto es lo que se llama un habito, tambien llamado rutina, el hecho que ya este programada cierta rutina en tu cerebro de como levantarte, ir al baño, asearte, alistarte para el dia, irte a trabajar, inclusive el tiempo es el mismo, con leves variaciones, pero es lo mismo.
Son muchos los aspectos en como te influyen los habitos, no importa sin son malos o buenos, pero hoy quiero que tomes conciencia de como afectan a tu fisico. Solemos preguntarnos porque tal persona tiene el cuerpo que tiene, porque tiene esa gordura en forma de salvavidas integrado, porque tal persona aunque mires tu que come mil chucherias parece que como entran salen, puesto no se le queda ni un gramo en el cuerpo y la ropa le queda excelente, siendo que cuando tu te comes un pequeño antojo te sale a relucir un rollito indeseable, bueno pues la respuesta es muy facil...
Cuando yo estaba en la secundaria nuestro profe de biologia nos explico los lipidos (grasa) pues estos lipidos como son liquidos, por regla los liquidos toman la forma del reciepiente que los contiene, ah pues ahi esta tan clara como el agua la respuesta, nuestro cuerpo es el recipiente que contien esos lipidos, asi que el problema reside en los habitos que tenemos dia a dia, asi que si tu pasas muchas horas sentado, logicamente tu cuerpo por cansancio tendera en encorvarse, tu estomago formara esos rollitos, que poco a poco se hiran haciendo unpoco mas gruesos hasta que cuando tu estes pie ellos sigan tomando la forma de los famosos salvavidas, a parte de ellos tus piernas se acostumbraran a estar inactivas y tendras una pobre circulacion formandosete las terribles arañitas, varices y lo que le acumules, desgraciadamente tu cuerpo y el de cualquiera es el reflejo de esos habitos, y sí esas chicas y chicos delgados le deben su cuerpo a su estado de actividad, se la llevan en movimiento constante, por lo tanto los lipidos no tienen ninguna chanza de estacionarse hasta formar la odiosa grasa tan dificil de desterrar de nuestro cuerpo, triste, si muy triste resultado porque solo nosotros somos capaces de seguir manteniendo estos malos habitos, e inclusive, podria ser una atenuante a nuestro favor el hecho que sea lo que tenemos que hacer para vivir, y por el trabajo tengamos que estar en una posicion constante, pero al mismo tiempo cuando ya estamos consientes de ello, debemos tomarnos un tiempo del dia para ponernos en moviento, ya sea una caminata, ejercicios sencillos, caminar por la oficina, estar cada 20 minuntos levantandote, cambiando de lugar, etc.
En fin desgraciadamente lo que siempre oimos en todos lados, que las personas sedentarias, que tienen muy poca actividad, que se la pasan sentadas, etc., somos las que estamos mas propensas de sufrir obesidad, depresion y otros males.
Así que te invito el dia de hoy que te mires al espejo, y te fijes analiticamente, no te critiques, no te deprimas, no nada de eso, analiza tu cuerpo, porque crees que haya tomado esa forma, tomalo como un examen fisico y logico, sin juzgarte, solo piensa en eso de los liquidos y que toman la forma que el recipiente que los contiene, asi sabras, cuales son los habitos que debes cambiar para quitarte las llantitas, que gestos debes dejar de lado para no tener cara de gruñona, vas a ver que cuando tomes conciencia de porque fisicamente eres asi, vas a ver con claridad que es lo que debes cambiar y que habitos conservar, porque un habito solo puede ser reemplazado por otro, asi que hay que procurar que nuestro tiempo este lleno de buenos habitos.
Tiendo a divagar en los puntos que te platico, pero es bueno saber que aunque compartimos el mismo mal, tambien buscamos la solucion, para sentirnos mejor con nosotros mismos.
Un saludito con mucho cariño y un fuerte abrazo y por supuesto A N I M O!
Son muchos los aspectos en como te influyen los habitos, no importa sin son malos o buenos, pero hoy quiero que tomes conciencia de como afectan a tu fisico. Solemos preguntarnos porque tal persona tiene el cuerpo que tiene, porque tiene esa gordura en forma de salvavidas integrado, porque tal persona aunque mires tu que come mil chucherias parece que como entran salen, puesto no se le queda ni un gramo en el cuerpo y la ropa le queda excelente, siendo que cuando tu te comes un pequeño antojo te sale a relucir un rollito indeseable, bueno pues la respuesta es muy facil...
Cuando yo estaba en la secundaria nuestro profe de biologia nos explico los lipidos (grasa) pues estos lipidos como son liquidos, por regla los liquidos toman la forma del reciepiente que los contiene, ah pues ahi esta tan clara como el agua la respuesta, nuestro cuerpo es el recipiente que contien esos lipidos, asi que el problema reside en los habitos que tenemos dia a dia, asi que si tu pasas muchas horas sentado, logicamente tu cuerpo por cansancio tendera en encorvarse, tu estomago formara esos rollitos, que poco a poco se hiran haciendo unpoco mas gruesos hasta que cuando tu estes pie ellos sigan tomando la forma de los famosos salvavidas, a parte de ellos tus piernas se acostumbraran a estar inactivas y tendras una pobre circulacion formandosete las terribles arañitas, varices y lo que le acumules, desgraciadamente tu cuerpo y el de cualquiera es el reflejo de esos habitos, y sí esas chicas y chicos delgados le deben su cuerpo a su estado de actividad, se la llevan en movimiento constante, por lo tanto los lipidos no tienen ninguna chanza de estacionarse hasta formar la odiosa grasa tan dificil de desterrar de nuestro cuerpo, triste, si muy triste resultado porque solo nosotros somos capaces de seguir manteniendo estos malos habitos, e inclusive, podria ser una atenuante a nuestro favor el hecho que sea lo que tenemos que hacer para vivir, y por el trabajo tengamos que estar en una posicion constante, pero al mismo tiempo cuando ya estamos consientes de ello, debemos tomarnos un tiempo del dia para ponernos en moviento, ya sea una caminata, ejercicios sencillos, caminar por la oficina, estar cada 20 minuntos levantandote, cambiando de lugar, etc.
En fin desgraciadamente lo que siempre oimos en todos lados, que las personas sedentarias, que tienen muy poca actividad, que se la pasan sentadas, etc., somos las que estamos mas propensas de sufrir obesidad, depresion y otros males.
Así que te invito el dia de hoy que te mires al espejo, y te fijes analiticamente, no te critiques, no te deprimas, no nada de eso, analiza tu cuerpo, porque crees que haya tomado esa forma, tomalo como un examen fisico y logico, sin juzgarte, solo piensa en eso de los liquidos y que toman la forma que el recipiente que los contiene, asi sabras, cuales son los habitos que debes cambiar para quitarte las llantitas, que gestos debes dejar de lado para no tener cara de gruñona, vas a ver que cuando tomes conciencia de porque fisicamente eres asi, vas a ver con claridad que es lo que debes cambiar y que habitos conservar, porque un habito solo puede ser reemplazado por otro, asi que hay que procurar que nuestro tiempo este lleno de buenos habitos.
Tiendo a divagar en los puntos que te platico, pero es bueno saber que aunque compartimos el mismo mal, tambien buscamos la solucion, para sentirnos mejor con nosotros mismos.
Un saludito con mucho cariño y un fuerte abrazo y por supuesto A N I M O!
CADA DIA ES UNA NUEVA OPORTUNIDAD!
Me gusta y me levanta el animo este video con Jarabe de Palo!
Abdominales! ANIMO!
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